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Estudios de Teoría Literaria - Revista digital: artes, letras y humanidades - Año de inicio: 2012 - Periodicidad: 2 por año
https://fh.mdp.edu.ar/revistas/index.php/etl - ISSN 2313-9676 (en línea)

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SAIBA COMO FICAR BELA

por pATY pAIVA (2018-05-29)


→ Como Eliminar Gordura Abdominal E Secar A Barriga 【Atualizado】 Algumas ações são fundamentais para perder gordura na região do abdômen e incluem, principalmente, mudar os hábitos alimentares. A perda de gordura abdominal tende a ser ainda mais difícil, pois a maioria das pessoas está no auge de sua vida profissional, deixando menos tempo livre para a prática de exercícios. Outra importante dica é memorizar bem a execução da forma correta do exercício, para não criar vícios e, sobretudo, nunca se esquecer de que a dor” deve ser sentida no abdômen, e não na cervical. Isso praticamente dobra os efeitos de uma dieta, e pode fazer perder barriga muito mais rápido. Existem alguns alimentos específicos que podem contribuir para que a barriga fique lisinha e outros que podem fazer com que ele fique maior - e aí entram gordura localizada, inchaço e até estufamento. Saiba que as dietas que prometem fazer você apurar bastante velozmente, às vezes até cumprem que prometem, impecilho é que na maior número das vezes você além de não conseguir sustentar peso ainda compromete a sua saúde. Acredito que você já deve ter escutado que, aquela gordura que se aloja na região abdominal é prejudicial para a nossa saúde. Para isso, é importante seguir, principalmente, uma alimentação saudável dando prioridade aos alimentos naturais e manter a prática de atividade física regular, sejam as atividades aeróbicas para que está com barriga e também acima do peso, sejam as atividades localizadas para definir a musculatura abdominal para quem já está dentro do peso considerado normal. Pessoas com excesso de gordura da barriga correm mais riscos em desenvolver determinadas doenças, mesmo sendo magras. Se você usa: carro para trabalhar todos os dias alfacaps é bom (5 dias por semana), mas substituí-lo por tirar a bicicleta da garagem alguns dias da semana (cerca de uma hora em cada sentido) você pode perder 5 kg em 3 meses.